Життя в Іспанії

Інформаційний портал про Іспанію

Час сієсти в Іспанії – Ваша нова улюблена іспанська традиція

1 min read
Час сієсти в Іспанії

В Іспанії багато дивовижних традицій. Їм подобаються свята, пиятики, звані обіди та паради. Вони дуже товариські і енергійні, але вони мають один лінивий звичай — сієста! Ледачий він чи геніальний, вирішувати вам, так що давайте покопаємось у цьому.

Навіщо вам потрібно знати про культуру сієсти в Іспанії?

Якщо ви читаєте цей текст, ви, ймовірно, зацікавлені в тому, щоб одного разу відвідати Іспанію. Якщо це так, то ви повинні, без сумніву, підготуватися до їхнього щоденного потоку.

Цей добовий ритм дуже тісно пов’язаний із часом сієсти, і саме тому вам потрібно знати про це. Якщо ви приїдете непідготовленим, сієста вас здивує та виведе із себе.

Що таке сієста?

Сієста – це денний сон. Це слово просто описує сон чи відпочинок після обіду. Це дослівний та правильний переклад, але сієста в Іспанії виходить за рамки цього.

порожній бар під час сієсти

Багато хто любить подрімати після обіду. Це дає нам більше енергії на вечір та допомагає нашому тілу відпочити. Отже, чим Іспанія відрізняється від інших країн у цій практиці?

У більшості країн люди, що знаходяться вдома в середині дня, такі як домогосподарки, надомники або люди похилого віку, іноді подрімають. Але у людей, які працюють, зазвичай немає такої можливості, оскільки вони в цей час знаходяться на своїх робочих місцях.

Різниця в тому, що Іспанія дає таку можливість усім і вся нація бере перерву.

Отже, як це працює.

Що таке сієста в Іспанії?

Час сієсти в Іспанії – це час дня, коли майже всі магазини, ресторани та підприємства закривають свої двері на перерву. Робітники закінчують свою зміну перед сієстою або у них велика перерва між двома змінами.

Сієста в Іспанії відчувається як 3 години ночі в інших країнах. Вулиці порожні, бо все закрито, і якщо ти забув щось зробити на той час, ти почуваєшся безпорадним.

вулиці Малаги під час сієсти в Іспанії

Наприклад, якщо ви забули купити продукти по дорозі на роботу, велика ймовірність, що вам не буде де їх купити. Це особливо стосується невеликих міст або селищ, де не так багато торгових центрів.

У торгових центрах зазвичай немає сієсти. Думаємо, що це надто складно для них здійснити. Іншими місцями, які можуть вирішити цю проблему, є дрібні іноземні ринки.

Скільки триває сієста?

Час сієсти в Іспанії не залежить від вашого особистого вибору, як це зазвичай буває в інших країнах. Це певний період, який може змінюватись на одну годину у більшу чи меншу сторону, але він однаковий для всієї країни.

Сієста зазвичай триває 2-3 години, і так, це відбувається щодня.

годинник, що показує час сієсти

Час сієсти в Іспанії триває з 14 до 17 години, а з деякими відмінностями може опускатися до 13:30 і до 18:00.

Закон не вимагає, щоб магазини влаштовували сієсту, але це те, що роблять усі.

На деяких підприємствах сієста триває 2 години, а на деяких – 1,5 або 3 години. Це залежить від власника, але скрізь майже однаково.

Робочий день в Іспанії триває від 6 до 8 годин і зазвичай він не починається так рано, як у деяких країнах.

Типовий робочий час в Іспанії починається о 9 або 10 ранку і закінчується десь між 8 та 10 вечора. Більшість магазинів закриваються до 9, а ресторани та кафе працюють до 3 години ночі.

Клуби зазвичай відкриваються близько 11 години вечора і працюють до раннього ранку.

Між ранком та ввечері майже завжди є перерва на сієсту.

Переваги сієсти

Деякі дослідження підтверджують, що сієста приносить користь нашому розуму та продуктивності праці.

Це може звучати як лінива рутина, але якщо це підвищує продуктивність праці, чи можемо ми називати це лінню?

Дослідження показали, що оптимальний сон після обіду не повинен тривати більше 30 хвилин, тому ми не входимо у режим глибокого сну. 2-3 години перерви на роботі досить, щоб прийти додому, пообідати і подрімати в улюбленому кріслі.

Севілья - вулиці під час сієсти

Іспанська система роботи дозволяє своїм працівникам перетворювати відпочинок та сон на рутину, що, згідно з дослідженнями, проведеними НАСА, підвищує ефективність на 34%.

Підвищує не лише працездатність, а й настрій!

Є багато розмов про те, що іспанці весь час здаються такими щасливими та енергійними. Ну, може, сієста якось пов’язана з цим. Мається на увазі, кому б не сподобалося, якби їх бос сказав: «Гей, ти працював 4 години, подріми, ти це заслужив»?

Походження сієсти

Культура сієсти в Іспанії існує протягом століть; питання: звідки береться сієста?

Слово походить від латинського слова ХІ століття HORA SEXTA. У перекладі англійською це означає шосту годину, що означає середину дня.

Культура денного сну виникла тисячі років тому. Докази цього є у Римській імперії та стародавньому ісламі. Однак ритм робочого дня, який ми спостерігаємо в Іспанії, дещо відрізняється.

вулиці під час сієсти в Іспанії

Ця практика прийшла з періоду після громадянської війни в Іспанії, коли багато людей працювали на двох роботах через погану економічну ситуацію. Зазвичай одна робота була вранці, а друга увечері.

Ця перерва в середині дня призначалася для відпочинку між робочими місцями або переїздами з одного робочого місця на інше. Навіть якщо цей період вже давно минув, і 60% іспанців фактично не сплять під час сієсти, ця рутина робочого дня все ще є.

Сієста в інших країнах

Сієста не обмежується однією Іспанією. Ви можете знайти її в Латинській Америці, Італії, Греції та деяких частинах Азії, таких як Тайвань.

Найпримітніше, що об’єднує ці країни, це спекотний клімат. У південних країнах середина дня може бути надмірно спекотною, що робить роботу тяжкою та шкідливою для здоров’я. На півдні Іспанії температура влітку може досягати понад 40°C (104°F). Працювати за такої температури не тільки важче, а й шкідливо для нашого серця, дихальної системи та кров’яного тиску.

Часто запитують: «Чи є в Португалії сієста?». Було б нормально припустити, що Португалія та Іспанія мають багато схожих традицій, маючи на увазі, що Іспанія є єдиним сусідом Португалії. Ну, можливо, є якісь подібності, але це не так.

Культура сієсти – це те, чого не практикують у Португалії. У них є обідні перерви, які часто займають 1 годину від їхнього робочого дня. Якщо ви живете над своїм робочим місцем, то можливо є час для швидкої сієсти, але офіційного часу сієсти в Португалії немає.😃

люди-на-вулицях-Лісабона-Португалія

У країнах Латинської Америки є сієсти. Це залежить від країни, але у багатьох із них були сієсти.

Наприклад, час сієсти в Мексиці був таким самим, як в Іспанії. Однак нині ця практика менш популярна у Латинській Америці, ніж у минулому столітті.

Бонус:

Для кращої сієсти є сайт Napflix, який допоможе вам заснути завдяки своєму контенту!

Отже, сієста – найкраща іспанська традиція?

Ми б не сказали, що вона найкраща, тому що в них стільки всього цікавого та красивого, але одна з найкращих – однозначно!

Ми цінуємо вашу підтримку!

Дякую, що читаєте наш контент і стежте за нашими подорожами! Ми працюємо над тим, щоб стати творцями кращого контенту та мати можливість ще частіше ділитися з вами історіями. Якщо ви хочете, щоб допомогти нам стати на крок ближче до цієї мети, ви можете зробити це через Ko-Fi!👇🏽

Купіть нам каву

Добавити коментарій